黑木耳红枣糊（治便秘）

黑木耳红枣糊（治便秘）

天气转冷了，宝宝们的胃口有好也有差，还有便秘的。如果家中有宝宝大便一直比较痛苦，并且是先干后稀的，那么可以尝试以下这个方法。

将黑木耳6片发泡、红枣20颗去核，一起放入粉碎机里，加少量的水打成糊状，然后倒入锅中煮。因为是糊状的，所以很容易烧焦哦，所以一定要一边烧一边用勺子搅拌，烧开以后将火关掉。每天下午在孩子空腹时吃上小半碗（可以是睡醒后哦），一般来说，第二天宝宝的大便就会变软，之后再吃一天，大便会顺利地解出来了。多数便秘的宝宝吃3天就能解决问题，此时不需要再吃了，等以后宝宝又出现大便干燥的时候，采用这种方法。这是食疗，非常好，适合八个月以上的宝宝。

平时还要鼓励孩子多参加体育锻炼，并且及时补充水分（温开水），运动量大的孩子很少有便秘的情况。还有就是多吃蔬菜，水果不能替代蔬菜，如果不分一年四季一直吃很多量的水果，会造成宝宝体内寒湿重，身体素质反而会更差的。


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